Diana Winkler
O pagină de psihoterapie
Ce este psihoterapia
cognitiv-comportamentală?
Psihoterapia cognitiv-comportamentală (PCC) este o formă de terapie psihologică care se concentrează pe modul în care gândurile, sentimentele și comportamentele unei persoane interacționează între ele. Principiul de bază al PCC este că gândurile noastre influențează direct modul în care ne simțim și cum ne comportăm. Prin urmare, schimbându-ne gândurile negative sau iraționale și percepțiile distorsionate, putem îmbunătăți starea noastră emoțională și comportamentală.
Psihoterapia necesită implicare și investiții mari de resurse, dar și curajul de a te confrunta cu tine însuți față-n față.
Dincolo de asta, am creat această pagină cu intenția de a oferi o mică sursă de informare și educație pentru cei aflați în căutare de răspunsuri la întrebările cu privire la propriile limite, frici, dureri și suferințe.
Mai mult, intenția e mai întâi de a stârni o curiozitate și a provoca noi întrebări. Pentru unii, poate chiar impulsul decisiv de a începe un curs de psihoterapie și a păși pe drumul propriei vindecări.